为营造中国城市规划设计研究院职工积极向上的精神文化氛围，进一步增强职工注重健康、增强锻炼的意识，自2012年以来，中国城市规划设计研究院工会聘请北京志强武馆的专职教练到院为职工开办了多期太极兴趣班。
2018年9月3日开始的新一轮太极课程其教学内容为混元太极剑48式，同时复习混元太极拳24式。执教老师为混元太极拳创始人冯志强先生的传人冯彦博。
中国城市规划设计研究院职工因其工作性质的特点，太极班的学员流动性很高，这给老师的教学带来了一定的难度。因此，我们的太极剑教学持续近一年，为了让没学过 “混元太极拳24式” 打好基础，在每次剑班教学的后半个小时，老师特别向大家细心讲授24式。
2019年7月8日，彦博老师在下课时，恭喜全班同学共同努力完成了48式混元太极剑的套路教学。希望大家在接下来一个多月的复习中，巩固提高。大家纷纷向老师表达了谢意，许多出差在外的学员通过微信在群里表达了她们的心声：“感谢冯老师耐心细致的授课，剑路漫长，还需常练，与拳友共勉”；“谢谢老师！虽然这半年都在跑工地回不来，但每次都下载同学们的视频学习”；“这么快，感觉错过了许多，这个月要加油了”……
中规院太极班持续了好几年，这些年，北京志强武馆高原老师和冯彦博老师轮流为大家上课。我们学习了混元太极拳24式、38式炮捶、太极棒、内功和缠丝功等。现在，我们有的学员退休了，又有很多年轻的爱好者进入了太极班。大家学太极的兴趣越来越高，与老师的互动也越来越活跃，应大家的要求，老师有时会在教学中讲解混元太极圈、四正手等。年轻人开始向老师提出下一步的教学内容需求。这一切，让我们看到了混元太极在中国城市规划设计研究院的推广与发展。

我们的太极班

                    太极剑教学

                     二十四式教学

             每次上课大家都通过多方位的录像为出差的同事传递教学细节


                                      文、图          边际

2019年5月底，我们旅美期间，高原老师应邀到弗吉尼亚理工学院开展为期五天的混元太极交流活动。

这儿有着一群混元太极拳爱好者，高原老师一到，当地的组织者、弗吉尼亚理工学院Matthew教授立即与他开展教学讲座及日程的安排。

第一单元的讲座是在晚上进行，内容是混元太极48式剑。Matthew教授是弗吉尼亚理工学院和当地社区的混元太极教练，曾多次来北京志强武馆学习，并以优异成绩考取了教练员证书，在做健康公益教学的过程中，不断加深了对混元太极的认识。本次高原老师应邀对他教授的混元剑重点进行讲解、复习和提高。

第二单元讲解并示范混元太极24式散手炮，对这里的学员来说，是全新的内容，随着高老师的介绍讲解和示范互动，大家的热情越来越高涨，并表现出对中国的传统太极文化的浓厚兴趣和敬畏之心。

第三单元讲座是混元功法，这里的混元太极的爱好者都非常珍惜这次教学讲座，利用周末时间参加学习，学员们站满了整个教室。教学过程中，学员们主动思考提问题，高原老师认真回答每一个问题并做出讲解示范。与会学员对高老师用英语清晰的讲述混元的拳理拳法给以高度赞赏。

这里有着这么多的混元太极拳的爱好者，让我们感到震动与高兴。事实上，在住地，我们早上晨练时，就有当地太极爱好者加入我们队伍与我们一起晨练混元太极拳。

结束了弗吉尼亚的教学之旅，高原老师一行又来到纽约市与这里的混元第二代传承人----健康医学教授杨洋老师共同交流混元太极和中国太极文化，并受到了纽约市混元太极拳爱好者的热烈欢迎。

美国中东部的混元太极拳交流之行，让我们看到混元太极正在海外被积极地推广，当地很多人都在受益于混元太极，并享受混元太极带给大家的健康，让我们继续不断的实践着冯志强先生说的“混元太极造福人类”。

                                                                   ——北京志强武馆  边际

关于混元太极弟子报送个人资料的通知
各地混元太极弟子：
“混元太极拳传承谱系网站”启动工作现在已经展开，该网站将以武学传统风格及全新视角展现混元太极拳之风貌，展现各代混元太极弟子之丰姿，是混元太极拳对外宣传的重要官方网站。现请二代弟子及其后各代弟子报送个人资料，有关事宜通知如下：
１. 个人资料内容包括：（１）填报表格（见附后表格）。（２）文字介绍，300字以内，主要介绍习武经历，武术任职，武学成就，传承业绩等。（３）图片３－５张，正面免冠照、拳照。要求2000像素以上。（４）武学视频资料，时长5分钟，采用mpg格式或其它通用压缩格式。
２. 已故二代传人可由其再传弟子上报其师父个人资料。
３. 个人资料寄报到下列电子邮箱：hypuxi@sina.com。并请同时短信通知18210233508高原或13009009003张吉平。
４. 该网站建设费和维护费由二代弟子的捐助费、三代及其后各代弟子的入谱注册费承担，不足部分由北京混元太极武术中心承担。
５. 按之前文件规定，二代传人不交纳注册费，但接受自愿向传承谱系建设进行捐助，金额为￥300元。
６. 三代弟子及其后各代弟子自愿上报个人资料，并交纳一次性注册费￥500元，其个人页面在网站上永久展示并进行更新。
７. 网站将开辟功德栏，公示提供捐助的二代弟子名单，公示三代及其后各代弟子捐助费名单，公示其他友人提供捐助的名单。所有捐助费专用于本网站建设与维护。
８. 捐助费和注册费汇寄帐号：中国农业银行北京分行青年湖支行。户名：北京乾坤混元太极武术文化发展中心有限公司，帐号：11190301040010185。汇款后请发短信通知18210233508高原或13009009003张吉平
９. 《混元太极拳传承谱系管理办法》一并发布，请各地混元太极弟子相互转发，并仔细阅读理解。
１０. 报送个人材料时间自2017年５月１日后开始。

　混元太极拳传承谱系工作委员会
2017年3月16日

混元弟子报送个人资料(通用).docx

混元三代弟子资料表（请在括号内填写师父的姓名）(空表).xlsx 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
关于填表说明

师父编码 由管理员填写
师父姓名 必填项
谱系编码 由管理员填写

出生期 日期型，格式：****年月日示例1966年6月6日
藉贯 必填项
常住省 必填项，该字段用于统计传人的分布地区，必须按全国统一标准填写：
4个直辖市：北京市、天津市、重庆市、上海市。
　　2个特别行政区：香港特别行政区、澳门特别行政区。
　　23个省：河北省、山西省、吉林省、辽宁省、黑龙江省、陕西省、甘肃省、青海省、山东省、福建省、浙江省、台湾省、河南省、湖北省、湖南省、江西省、江苏省、安徽省、广东省、海南省、四川省、贵州省、云南省。
　　5个自治区：内蒙古自治区、新疆维吾尔自治区、宁夏回族自治区、广西壮族自治区、西藏自治区。
常住省市 必填项
武术段位 没有可空，如有请按标准格式填写，示例：中国武术三段

邮递地址 必填项
学拳时间 必填项 按日期格式填写，示例：2012年5月，不可填写“学拳13年”
拜师时间 必填项 按日期格式填写，示例：2012年5月6日
团体名称
简介 必填项，在网页上会显示。

关于视频
可以提交视频，也可以给出链接地址。
应给出视频标题 示例：混元太极拳38式炮锤片段

关于照片
每个人宜建立一个照片文件夹；
照片命名规则：标准照取名a-1，这张照片是放在个人网页的最上面。应尽可能选择好一点的；
其他拳照无严格限制，命名应尽可能简洁。这些照片将放在个人照片栏目里.

2018年7月8日，北京志强武馆又迎来了新的一期名师讲武堂课程。内容是冯秀茜老师主讲混元太极尺、棒。混元太极尺棒一直是武馆学员最感兴趣的提升内劲和缠丝劲的功法课程。

冯秀茜老师讲到，混元太极尺、棒是集基础混元内功、缠丝功和混元养生功之大成的优秀功法，大家练习内功或者缠丝功一段时间后，都要通过练习太极尺、棒来提升自身的内劲和缠丝劲，是修行和练功不可缺少的一部分。

秀茜老师还说，太极尺也叫定心针，学员在习练太极尺的过程中可以很快入定，能让自己更好的松体、松意、松气、松神和松空。也是能让自己感受真气运行的最好练功办法，从而达到调节自身阴阳，提升自身内气，改善自身身体机能的功效。而太极棒，则能够更好的练习我们的缠丝劲，通过缠拧绞卷的单操练习和一缠无有不缠的大身法练习能让我们在练习丹田鼓荡开合的同时伴随有真气在体内缠绕回环，连绵不绝生生不息，从而体会真气运行的其妙乐趣。

学员们通过一个上午的太极尺棒练习，都觉得收获颇丰，认识到冯秀茜老师所说“棚捋挤按须认真，乱环法术应求精”的拳理。觉得又从另一个高度认知了混元太极拳和太极拳文化，都觉得练习太极尺棒是很好的练后天以返先天的功法，是练习精气神转化的必修功课。

                                                    大家跟秀茜老师合影留念

                                                   冯秀茜老师给大家讲解法理

                                              冯秀茜老师跟大家讲解拿住丹田练内功

                                              周身相随，一动无有不动，一缠无有不缠

                                            降气功是去浊留清，滋养五脏，调节三焦，松意气神的功法


                                                                                               作者：高原   北京志强武馆

                      ---记2018年第二期名师讲武堂孙中华老师之“混元24式和其文化内涵”
2018年6月24日及7月1日，北京志强武馆邀请二代弟子孙中华老师为武馆新老会员开设了题为“混元24式和其文化内涵”的名师讲武堂。

本次教学孙中华老师采用的教学方式是，请武馆教练高原老师和冯彦博老师分别带练武馆会员习练混元太极拳24式，孙中华老师用笔记录发现的问题，而后逐一讲解、示范。

                      高原老师领练过程中，孙中华老师在认真观看用笔和纸记录发现的问题

                                冯彦博老师领练
 孙中华老师在讲课过程中强调虚实转换全在跨。

                            孙中华老师讲解胯的运用

 如何保护膝盖？孙中华老师进行了重点讲解，强调弓步、大马步时，膝盖不能超过踝关节，这样从力学的角度上是合理的，在技击上是灵活的。

                        孙中华老师讲解膝盖的保护

 两节课很快就过去了，孙中华老师在课上所重点讲解的起式、掩手肱捶、青龙出水、闪通背、平心锤中独立式的胸背开合要点（两手顺缠向外拧）、平心肘的丹田顺缠与逆缠、收式等，给学员们留下了深刻印象。特别是孙中华老师采用大家练，他记录不足之处，而后再一一讲解点评的教学方法使大家收益非浅。

                      孙中华老师讲解：青龙出水的五次转腰

                      孙中华老师在演示掩手肱捶习练要点