2018年7月8日，北京志强武馆又迎来了新的一期名师讲武堂课程。内容是冯秀茜老师主讲混元太极尺、棒。混元太极尺棒一直是武馆学员最感兴趣的提升内劲和缠丝劲的功法课程。

冯秀茜老师讲到，混元太极尺、棒是集基础混元内功、缠丝功和混元养生功之大成的优秀功法，大家练习内功或者缠丝功一段时间后，都要通过练习太极尺、棒来提升自身的内劲和缠丝劲，是修行和练功不可缺少的一部分。

秀茜老师还说，太极尺也叫定心针，学员在习练太极尺的过程中可以很快入定，能让自己更好的松体、松意、松气、松神和松空。也是能让自己感受真气运行的最好练功办法，从而达到调节自身阴阳，提升自身内气，改善自身身体机能的功效。而太极棒，则能够更好的练习我们的缠丝劲，通过缠拧绞卷的单操练习和一缠无有不缠的大身法练习能让我们在练习丹田鼓荡开合的同时伴随有真气在体内缠绕回环，连绵不绝生生不息，从而体会真气运行的其妙乐趣。

学员们通过一个上午的太极尺棒练习，都觉得收获颇丰，认识到冯秀茜老师所说“棚捋挤按须认真，乱环法术应求精”的拳理。觉得又从另一个高度认知了混元太极拳和太极拳文化，都觉得练习太极尺棒是很好的练后天以返先天的功法，是练习精气神转化的必修功课。

                                                    大家跟秀茜老师合影留念

                                                   冯秀茜老师给大家讲解法理

                                              冯秀茜老师跟大家讲解拿住丹田练内功

                                              周身相随，一动无有不动，一缠无有不缠

                                            降气功是去浊留清，滋养五脏，调节三焦，松意气神的功法


                                                                                               作者：高原   北京志强武馆