2018年4月7日，北京志强武馆2018年名师讲武堂的第一期的第二次课正式开讲。北京志强武馆高级教练、混元二代弟子陈项老师向武馆会员、北京部分混元太极拳习练者细说混元太极拳的奥义和动功八法。这次课是继上次陈项老师讲的内经图与静功八法的一个延续。

 首先，陈老师再次强调了，一层功夫有一层功夫的校验，练得对话会有生理的反应能感知。如果没有这种感知，我们就要研究，要调整，以此看看方法是不是得当。这个方法就是冯志强先生所提出的混元的练法——动功八法与静功八法。按照陈项老师所说，这是规律的，有效的，符合传统科学，与现代科学的。而我们练混元太极，就是要在不断摸索、不断调整、不断探讨和不断试练的情况下去找至真的东西和我们所需要的东西。然后陈项老师带领大家通过练习太极十三势，让大家体会动功八法（棚捋挤按采挒肘靠）如何拳功一体的与混元太极拳完美结合，来理解到行气、练气、运化气的后天练法。

 我在这里简单总结一下陈项老师的这次讲座知识点，见仁见智，大家各取所需。

 一、混元乃万物造化之根本。
陈项老师在讲堂上首先讲解了什么是“混元”，它代表了什么。在北京白云观四御殿二楼三清阁有一副对联，左侧为“混元一炁,为造化之根原”，即：混元就是初始本原的意思。万事万物凡是有生命的，初始本原就是混元。那个炁、那种和炁就叫混元。儒释道武医，各有一套功法和自己的方法，所有的练功方法说的都是一个东西，只不过方法各异，殊途同归。那么我们混元讲混元一粒，是根本。混元一气乃造化万物之本，我们练的目的是用后天的方法，返回到先天的状态，去修炼自身。

二、太极分阴阳，刚柔运八方。
静无极，生太极，阴阳开合运太极，尾闾捶地似挂摆，脚下虚实自然换。陈项老师提到，动功八法是很好的练习混元浩然之气的方法，它通过动静的有无，虚实的转换，阴阳的开合，意气的运行，缠绕的回环来修炼和感知混元气（炁），从而达到练后天已返先天的练功目的。

好的法要用理来支持，陈项老师举例说明，我们在练拳的时候，四肢有一个脚为实点，剩下一个脚和两只手是虚点，所谓“三虚包一实”符合现代科学电路的零线火线原理。
阴阳不停转换，虚实不断变化。虚点有实，就是有意，要像大海一样，不管一叶扁舟，万吨巨轮都能包容盛得下。实点有虚，要透过涌泉而能悬，要疏导，才叫松呢，实腿是变换的悬而空。虚实不断在体内运化阴阳，这样内气才能运转、才能内转，劲才能内换，才谓之人不知我，我才能独知人。
通过这种方法练习开合，开的时候才能把气运化到外四梢，内四梢。合的时候，气归丹田才能称之为太极分阴阳，刚柔运八方。

 三、四两千斤身中事，腾挪就在一念间。
我们通过意气的练习，丹田气开合鼓荡的修炼，催动肢体的运动。也就是说这四两就是我们练的这口气，它来催动我们身体的外力，点对点，点点透骨，让对方觉得有千斤之力被击打、被发出去。其实这也就是动静刹那一瞬间，陈老师生动的举例，什么最快，唯意最快，高速行驶的火车，我们要上去，就是要找到那个相对的静的点，就是等速度的时候上去，这个就是动中静的原理，推手接手的时候也是一样，外表安逸，其实里面一直在动，所以意气君来骨肉臣。

何为腾挪，有动意无动形，谓之腾挪。现代战争中，军队接到一级战备的命令，还没有开始，卫星定位信息，雷达电磁干扰反干扰，海面、海底、陆地、天空、空间已经动成一片，只等一声令下，然后一击必胜，这叫腾挪。彼不动我不动，彼未动我先动。也就是说彼还没有动，我的意已经领先对方在动了。最后，陈项老师总结就是：擎起彼方借彼力，引到身前劲始蓄。松开己劲勿使屈，放实腰脚认端的。

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