2018年1月28日，北京志强武馆2018年名师讲武堂的第一期正式开课。这一天，武馆邀请混元二代弟子陈项老师来武馆向武馆会员、北京部分混元太极拳习练者细说内经图、修真图中隐藏的秘籍及混元太极拳说。

  陈项老师在讲堂上首先讲解了什么是“混元”，它代表了什么。在北京白云观四御殿二楼三清阁有一副对联，左侧为“混元一炁,为造化之根原”，即：混元就是初始本原的意思。万事万物凡是有生命的，初始本原就是混元。那个炁、那种和炁就叫混元。
  陈项老师进一步说到：太极是什么，太极是一炁，一炁即太极。“道”本混元一气游，空空静静最难求。万法得来皆无用，神行连绵似水流。我们在寻求这一炁的同时也就是在修身的过程，也就是在寻那先天初始的至真状态。
  我爱混元，混元无拳，无拳生拳，拳化万拳，万拳归拳，拳本混元，“混元”初心不能忘。

陈项老师指出：道本混元，就是主线，就是大道，应该沿着这条线练。这条主线分五个部分：第一部分是好的思想，好的理论，依据和基础依据和基础可以《道德经》和《黄帝内经》为依托，以混元为指导思想；第二部分是观赏性，练拳一定要松空圆活，观赏性强，第三部分是应用性，太极拳是很好的人体力学，是意、气、力、方法的混合物；第四部分是艺术性，吸引力强；第五部分是享受太极。
陈项老师说：如何练出混元？冯志强老先生提出“拳功一体”，这实际上就是内外合一，表里如一，知行合一。冯志强先生总结过要做好“拳功一体”可以遵循八步功法：
第一步 养气混元生太极。主练先天混元气和内劲。
第二步 意气混元行太极。主练意、气、体和听化劲。
第三步 活桩混元沉太极。主练桩步沉劲和发于根。
第四步 缠丝混元旋太极。主练缠丝劲和混元圈。
第五步 整体混元合太极。主练整体劲和混元体。
第六步 弹性混元崩太极。主练刚柔弹簧劲和惊炸劲。
第七步 虚灵混元返太极。主练虚无虚空虚灵。
第八步 一粒混元养太极。主练还丹结丹养丹。

 内经图（延寿图）是人体侧视图，道教练内丹的原理图；修真图是正视图。陈项老师结合混元太极八步功夫细说内经图，介绍了：内经图中的“生法之源”， “十二层楼藏秘诀”，“阴阳玄牝车”，“铁牛耕地种金钱，刻石儿童把贯穿”，“白头老子眉垂地，碧眼胡僧手拖天。”，“复复连连步步周，机关拨转水东流，万丈深渊应见底，甘泉涌起南山头。”等含义。并重点介绍了“呵”字诀的应用。

  课后，有的学员对陈项老师说的“练混元拳其实就是在修道。修的是心，修的是身，修的是行。练拳有千变万化，追其本源就是一个字，悟”这段话感触特深；有的学员根据陈项老师课上所讲内容，上网查阅了有关内经图的资料，如：《内经图》图诗破译、内经图详解等，发现陈项老师关于“十二层楼藏秘诀”有着与网络解释不同之处，通常网络解释为“喉软骨”，陈项老师解释为藏在胸12对肋骨后面的秘密，呼吸系统都在这里；有的学员对陈项老师说的“道本混元一气游，空空静静最难求。”有着较深的感触；还有的学员课后体会为：“陈老师以座谈聊天的方式从原理到方法一一讲解，同时讲到法有万千，理为一贯，我们要以科学的态度，实事求是寻找真理——炼丹。陈项老师的讲解使我对内气运行有了全面系统的了解，炼丹理论科学严谨，我想自己会知行合一，刻苦证悟”。……。
  通过这堂课，我们大家都认识到内经图与混元太极拳说是一门很深的学问，需要实修实证，从实践中来，上升到理论，再到实践中去，要掌握一个方法，来研究我们喜欢的东西。

参考文献
《上海市陈式太极拳协会成立二十周年纪念册》所记载冯志强先生文章

   以上陈项先生语摘自课堂录音（边际整理）
   高原先生对文稿进行完善和补充
   学员体会由大家提供