作者：清华大学文保所    黎栗子


2017年夏初，清华大学建筑设计研究院文化遗产保护中心有幸邀请了北京志强武馆的高原老师讲授“陈式心意混元太极拳”。建筑规划师、太极拳师，当这两个看似不相干的群体相遇，会发生什么奇妙反应，是不是很好奇？

                                    【修 身】
“太极拳”拳法，蕴含着深奥的技击与对抗。在冷兵器时代可谓是“高级机密”，不论是战场，还是作为谋生手段，都发挥着巨大作用。但建筑师和规划师的战场并不需要与敌人拼个你死我活，而是每日端坐在电脑前，与画图软件做左右搏击，与大脑中的建筑模型、规划方案相互切磋。白天精力集中，并没有在意；晚上睡觉，脖子、肩膀、腰开始疼痛，就像被“封印”在床上，起不来。高原老师针对我们这些问题，除了24式太极拳的招式，还重点讲授了掤、捋、挤、按四种力，以及手腕、肘、肩、腹部的缠丝功，即在手臂、肩膀、腹部形成的圆圈之中，蕴藏着一种好像螺丝似的旋转劲道，这也是太极拳的精华之处。每次上课，跟着高原老师做完缠丝功和24式套路，很有针对性的锻炼了颈椎、肩膀，觉得身体轻松良多，估计捎带着还有减肥效果。

                                                           【修 心】
五禽戏里把心比作猿猴，上蹿下跳，一刻也不得安宁。平时写规划文本、画图纸，总有思绪纷乱的时候，恨不得抓耳挠腮。高原老师常说混元太极拳是“内家拳”，内外俱练，并且以内为主，不是广场上的“体操化”太极，而是以意行气，意到气动，气动形随，是对意念的打磨。在练习24式招式之前，老师会带着我们先进行降气洗脏和中丹采气，促使整个人从紧张转为松弛，从焦虑转为平和。老师也经常点拨说，不仅要体悟一招一式的实，更要体悟招式连续间的虚，一阴一阳，动静相合。松弛不是垮塌，平和不是死寂，而是力量的收敛和积蓄。正如志强武馆的冯秀芳老师在德国进行太极交流活动时，一位德国学员对冯老师说：“您身、心、语的平和给我留下了深刻的印象。我能感受到您内心的平静，我希望自己能将这样的平和传授给我的孩子们。”

 “混元太极拳”讲求“内外合一、上下相随、周身一家、混元一体”。时至今日，混元太极拳不仅是对身体的养护，也是一种对待生活的态度，是企业文化不可或缺的精华，更是中华武学文化的传承。感谢冯公给我们留下的混元瑰宝，感谢志强武馆老师们的辛勤付出及高原老师耐心细致的教学和敬业精神。